Cara kedua yang bisa kamu lakukan buat mengecilkan perut adalah dengan melakukan side plank. Kamu pasti udah tahu dong, gerakan senam plank. Hampir mirip, hanya saja gerakan ini dilakukan dari samping. Pertama-tama, kamu bisa berbaring secara menyamping, angkat tubuh dan bertumpu pada siku atau kaki. Tahan posisi ini selama 10 hingga 30 detik
Memiliki paha yang ideal merupakan impian bagi hampir semua wanita. Salah satu caranya dengan melakukan senam aerobik yang di pandu oleh Dede ( https://www.i
Senam Aerobik Untuk Mengecilkan Perut Dan Paha – INDONESIA: Awas, Indonesia! Burundi memiliki 5 pemain yang bermain di Eropa, mencetak 49 gol di Premier League. Tekan di sini! , Jakarta – Bisakah Mengecilkan Pinggul Tanpa Olahraga? Tentu saja, bukan tidak mungkin jika Anda benar-benar ingin melakukannya dengan sungguh-sungguh dan jika Anda mau bekerja keras. Senam … Continue reading Pakar Bilang Gini. Viral senam perut di TikTok. (Foto: Tangkapan layar viral TikTok) Sebuah tren olahraga diet senam perut disebut-sebut ampuh menurunkan berat badan viral di sejumlah media sosial. Bahkan, salah satu akun yang membagikan video olahraga ini, kini sudah diikuti oleh lebih dari 1 juta pengguna dari seluruh dunia. Tren olahraga ini